冬去春来🧝🏽♀️，万物复苏，到处一派生意盎然的景象。但是👔，由于季节转换🦓，温差变化大🚴🏿♀️，也正是流感🫳🏻、麻疹等呼吸道传染病的高发期🧬。为了保障师生的身体健康，维护和稳定沐鸣的教学秩序，为此，我们就如何防治春季感冒作一个简单的介绍，希望能对大家有所帮助，祝大家身体健康📔！
沐鸣医务室宣
二OO八年三月十八日
春季如何防治感冒
感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关🍔，一年四季皆可发病🃏，但多发季节当属春天💞📂，因为温暖、湿润的春天是细菌、病毒生长繁殖的季节🔊。
常见的呼吸道传染病有哪些🧚🏽♀️？
常见有流行性感冒🧹、麻疹、水痘🦈、风疹、流脑🪬、流行性腮腺炎、肺结核等✍️。
常见的呼吸道传染病病原体有哪些？
主要有病毒👩🏻🍳、细菌🎅、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌🤘🏼、结核杆菌等.
常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？
不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，有发热症状。
流感🤫：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状🧒🏻，咳嗽✉️、流涕等呼吸道症状轻。
麻疹👨🏻🦰：症状有发热🪦、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。
水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹ℹ️、丘疹、泡疹与痂皮。
风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大💇🏽♀️，全身症状轻📅。
流脑👱🏻♂️：主要表现为突发高热👩🏼🍳、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安🏎，可出现颈项强直💹、神志障碍及抽搐等🙅♂️。
流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀🙄、疼痛并伴有发热和全身不适为特征🐲。
肺结核：是一种慢性传染病👦🏽，主要表现为发热🛵、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。
常见呼吸道传染病是怎样传播的？
传染源👧🏼：主要为病人或隐性感染者🫅🏿。
传播途径：主要经飞沫传播👨🏼🎓，也可通过直接密切接触或间接接触传播。
人群易感性🎭：人群对多数呼吸道传染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通过接种疫苗获得一定的免疫力😩。
感冒有哪些表现？早期有咽干、咽痒或烧灼感𓀃，在发病的同时或数小时出现打喷嚏🛶、鼻塞🦴、流清水样鼻涕，同时伴咽痛，有时因咽管炎使听力减退🤷，也可出现流泪、味觉迟钝👴🏼、呼吸不畅、声音嘶哑🈷️、咳嗽、乏力等症状➙，一般不发热🥙，或仅有低热🧎🏻♀️➡️、轻度畏寒、周身酸痛和头痛🤪🆖。
患了感冒，怎么办？感冒病毒传播很快，所以患了感冒一定要注意隔离，保护和增强机体抵抗力，缩短病程⛹🏻，防止并发症🎈。病情较重或年老体弱者应卧床休息，多饮水，保持室内空气流通和适当的温度和湿度🔰♧。发烧时不要洗澡，可在温暖的房间内进行擦浴📶，及时更换内衣💎⛑️。
常言道：“病要早治，药要早吃”。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴（手背第四五指指缝掌指关节凹陷处）🌤🫴🏼，或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒。如周身酸痛🧙🏼♀️、咳嗽，可服调合营卫之方（梨😫🏇🏻、枣、姜☝🏿、冰糖共煮水冲鸡蛋）🏋🏽♂️，早🍘、晚各一次🫴，服后休息。另外，以下几种方法也可帮助缓解症状🤼♂️：
1👨🏽🚒、盐水漱口：每日早晚餐后用淡盐水漱口👩🏼🎤，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
2、呼吸蒸汽🙍♀️：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸🙋🏻♀️，直到杯中水凉为止👨🏼🦳，每日数次🧑🏻🦯，可减轻鼻塞症状。
3👐、热风吹面🤞🏽：感冒初起时💇🏼，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状🙆🏻♂️，加速痊愈。
4、葱头饮料👨🏿🔬：对治疗顽固性感冒有特殊效果。制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶👨👨👦，略煮片刻👀，加适量蜂蜜🤽🏿♀️，最好在睡前饮🕸🐺。
以上方法虽能缓解部份症状，但如果症状较重，则要及早就医🗡、用药控制病情发展🫵🏼。
感冒后如何合理饮食？感冒后要给予清淡🐸、易消化🪑、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼🧘🏽、虾；多吃青菜❎，水果😗，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。
感冒如何预防？对感冒“以预防为主”尤为重要👩🏿⚖️。
一⬅️、注意冷暖，适时穿衣：注意合理穿衣,防着凉,尤其是足🐾、膝🧑🏼🎄、背要注意保暖👊🏿，能预防呼吸道疾病。
二☝🏻、生活规律👇🏽，劳逸结合：劳累时免疫系统较弱🧑🏽🍳，病毒容易侵入🤽🏼♂️，应注意劳逸结合,保持心情舒畅🧙♀️。
三👏、开窗通风🔔：要注意保持室内空气流通，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者时🪩，应每日早、晚用醋在室内熏蒸1次😟，每次20分钟；另外🪹，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染😁。
四🏇🏿、勤晒被褥，注意个人卫生👩🎨，勤洗手🎵。
五、冷水洗脸、洗鼻：每天洗脸时要用冷水🛸，用手掬一捧水洗鼻孔👱🏼♀️，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出🍺，反复多次🤦🏻♀️。
六、穴位按摩：按摩风府穴（位于头后正中发际上1寸处）👮♀️◾️、迎香穴(位于鼻翼外下方5分处)和合谷穴(位于虎口第二掌骨旁)，可使感冒发病率下降70%。
七🚵🏿♀️、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红🖐🏼🏥，可预防感冒。
八👂🏿、搓手🧏🏻♂️：搓手对降低感冒的发病率大有功效。
九🏊、加强锻炼🤾🏿♂️：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，
可改善体质，提高免疫功能👍🏼🧛🏻。
十、合理饮食：1、大蒜👨🏽🏫、大葱🙆🏻♀️、姜💂🏿♀️、食醋等，都是预防感冒的常用食品。2、鱼🍓📩、肉、蛋、奶制品等营养价值较高，应注意摄取💇🏿♂️，以加强蛋白质的合成🌎。3🍏、富含多种维生素的蔬菜、水果不可少，应多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜🧏🏽、南瓜😑、西红柿、洋葱📰、山楂、红苹果、红枣、沙棘🔊、柿子等，可防治感冒。4、姜糖水：先用红糖加适量水🕞，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
十一、药物预防🧑🚀⚁：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％左右。另外🤱🏼，流感疫苗已经在我国北京、上海✊、广州等地进行临床试用🎻，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒💿。
另外，在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时✍️，最好戴口罩。
注🛄™️：一旦在同一宿舍或同一班级一天内有3例或者连续3天内有多个学生有流感样症状（急性发热🕴🏻、头痛🚶🏻♀️➡️、急性咽炎等症状）时，要及时送正规医院检查治疗，同时向沐鸣有关部门报告🤟🏿，再由有沐鸣关部门向当地疾病预防控制机构进行报告，并在卫生部门的指导下做好相应的防控工作。
